Alerte rouge : canicule

Conseils de comportement

    • En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.
    • Si vous avez besoin d’aide appelez la mairie.
    • Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite deux fois par jour. Accompagnez-les dans un endroit frais.
    • Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.
    • Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains.
    • Buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
    • Continuez à manger normalement.
    • Ne sortez pas aux heures les plus chaudes.
    • Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers.
    • Limitez vos activités physiques.

Recommandations particulières :

• Personnes âgées, handicapées ou fragiles isolées : incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir le soutien de bénévoles. Incitez-les à accéder à des lieux réfrigérés, tant en journée que la nuit, avec notamment l’ouverture de parcs et jardins. Avec les services de l’État, les collectivités locales et les associations qui se mobilisent pour aller vers et aider ces personnes, soyons solidaires des plus démunis, notamment des personnes sans domicile.
• Nourrissons et jeunes enfants : veillez à les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et lunettes de soleil). Ne les laissez jamais dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée.
• Travailleurs : buvez beaucoup d’eau, plusieurs fois par jour. Soyez vigilant pour vos collègues et vous-même. Protégez votre peau du soleil, et si vous vous sentez mal, signalez-le rapidement.
• Employeurs : évaluez les risques, prenez les décisions qui s’imposent, notamment l’aménagement des horaires afin de limiter l’exposition des salariés aux températures les plus fortes de la journée et le report des taches pénibles ; dans le secteur du bâtiment et des travaux publics par exemple, aménagez les chantiers pour assurer la santé et la sécurité de vos salariés.
• Sportifs : évitez l’activité physique aux heures les plus chaudes de la journée.
• En cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses, par exemple), n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien.